クリームシチューの塗り絵

寒（さむ）い日（ひ）に 嬉（うれ）しい 温（あたた）かい 家族（かぞく）の 味（あじ）

クリームシチューは、鶏肉（とりにく）や野菜（やさい）（じゃがいも、にんじん、玉ねぎなど）を、牛乳（ぎゅうにゅう）やクリームを使（つか）った白（しろ）いルウで煮込（にこ）んだ、温（あたた）かくて優（やさ）しい味（あじ）わいの料理（りょうり）だよ。主（おも）に寒（さむ）い季節（きせつ）に食（た）べられることが多（おお）い、日本（にっぽん）の家庭料理（かていりょうり）の定番（ていばん）の一つだね。

どんな 性質と 象徴（しょうちょう）？

クリームシチューは、家族団らんや優（やさ）しさ、そして温（あたた）かさを象徴（しょうちょう）する料理（りょうり）だよ。

• 家族（かぞく）の味（あじ）：子（こ）どもから大人（おとな）までみんなに愛（あい）される、優（やさ）しくてまろやかな味（あじ）わいが特徴（とくちょう）だね。食卓（しょくたく）を囲（かこ）む家族（かぞく）の団（だん）らんを象徴（しょうちょう）しているよ。
• 栄養満点（えいようまんてん）：お肉（にく）と、たくさんの根菜（こんさい）（根（ね）を食（た）べる野菜（やさい））が入（い）っているから、寒（さむ）い冬（ふゆ）に体（からだ）を温（あたた）めてくれる栄養満点（えいようまんてん）の料理（りょうり）だよ。
• 多様（たよう）な楽（たの）しみ方（かた）：ご飯にかけて「シチューライス」にしたり、パンやパスタに添（そ）えたりと、色々な食（た）べ方（かた）ができるのも魅力（みりょく）だよ。

クリームシチューの 作（つく）り方（かた）

クリームシチューは、日本（にっぽん）の家庭（かてい）では市販（しはん）のルウを使（つか）って簡単に作（つく）られることが多（おお）いよ。

1. 具材（ぐざい）を炒（た）める：一口大（ひちぐちだい）に切（き）った鶏肉（とりにく）、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを、鍋（なべ）でバターや油（あぶら）と一緒に炒（た）めるよ。
2. 煮込（にこ）む：水（みず）または牛乳（ぎゅうにゅう）を加（くわ）え、野菜（やさい）が柔（やわ）らかくなるまでじっくり煮込（にこ）むよ。
3. ルウを入（い）れる：火（ひ）を止（と）めて市販（しはん）のルウを割（わ）り入（い）れ、とろみがつくまで再び温（あたた）めるよ。最後に牛乳（ぎゅうにゅう）や生クリームを加（くわ）えると、より濃厚（のうこう）でまろやかになるね。

色（いろ）の選（え）び方（かた）：温（あたた）かい クリーム色（いろ）と 具材（ぐざい）の 鮮（あざや）やかさを！

クリームシチューのぬりえは、温（あたた）かいクリーム色（いろ）をベースに、具材（ぐざい）の鮮（あざや）やかな色（いろ）をポイントで使（つか）い、優（やさ）しい雰囲気（ふんいき）が伝（つた）わるように塗（ぬ）ろう。

• 基本（きほん）の色（いろ）：白（しろ）やクリーム色（いろ）（ルウ）、薄（うす）いオレンジ（にんじん）、薄（うす）い黄色（きいろ）（じゃがいも）、緑（みどり）（ブロッコリー、パセリ）を中心（ちゅうしん）に選（え）ぼう。

モチーフごとの色（いろ）：

• シチューのルウ：白（しろ）をベースに、ごく薄（うす）い黄色（きいろ）やクリーム色（いろ）を重（かさ）ねて塗（ぬ）ると、温（あたた）かくてとろみのあるルウに見えるよ。
• 具材（ぐざい）：
  • ブロッコリー：鮮（あざや）やかな緑色（みどりいろ）や黄緑色（きみどりいろ）で塗（ぬ）ると、シチューの中（なか）で色（いろ）が映（は）えて美味（おい）しそうに見えるね。つぶつぶの部分（ぶぶん）を丁寧（ていねい）に塗（ぬ）り分けよう。
  • じゃがいもや玉ねぎ：薄（うす）い黄色（きいろ）や白（しろ）で、煮込（にこ）まれてホクホクした感（かん）じを表現（ひょうげん）しよう。
  • にんじん：明（あか）るいオレンジ色（いろ）で塗（ぬ）ると、彩（いろど）りが良（よ）くなるよ。
• 湯気（ゆげ）：湯気（ゆげ）の線（せん）は、白（しろ）く残（のこ）すか、ごく薄（うす）い灰色（はいいろ）で優（やさ）しく塗（ぬ）ると、料理（りょうり）の温（あたた）かさが伝（つた）わるよ。
• 器（うつわ）とスプーン：器（うつわ）は白（しろ）や温（あたた）かい色（いろ）（アイボリーなど）、スプーンは銀色（ぎんいろ）（灰色（はいいろ））で塗（ぬ）ろう。

立体感（りったいかん）を出（だ）す塗（ぬ）り方（かた）：とろみと 丸（まる）みを 表現（ひょうげん）！

シチューの深（ふか）さと、具材（ぐざい）の丸（まる）みを表現（ひょうげん）するために、「かげ」と「ひかり」を意識（いしき）しよう。 かげになる場所（ばしょ）：

• 器（うつわ）の底（そこ）、具材（ぐざい）と具材（ぐざい）の間（あいだ）、とろみのあるルウの影（かげ）など、光（ひかり）が当（あ）たらない部分（ぶぶん）に、メインの色（いろ）よりも濃（こ）い色（いろ）（薄（うす）い茶色（ちゃいろ）や濃（こ）い黄色（きいろ））で「かげ」をつけて、とろみと奥行（おくゆ）きを出（だ）そう。

ひかりが当（あ）たる場所（ばしょ）：

• シチューの表面（ひょうめん）や具材（ぐざい）のてっぺんは、白（しろ）い点（てん）や明（あか）るい色（いろ）を塗（ぬ）ると、ツヤツヤして温（あたた）かい様子（ようす）が表現（ひょうげん）できるよ。

質感（しつかん）を 出（だ）そう！

色鉛筆（いろえんぴつ）：ルウは色（いろ）をムラなく、優（やさ）しく塗（ぬ）ると、なめらかな質感（しつかん）が表現（ひょうげん）できるよ。 塗（ぬ）り方（かた）：具材（ぐざい）のブロッコリーは、つぶつぶの表面（ひょうめん）を意識（いしき）して濃淡（のうたん）をつけると、リアルな質感（しつかん）が出（だ）るよ。

ぬりえを楽（たの）しむためのヒント！

• 温（あたた）かさを 届（とど）けよう！
  • 湯気（ゆげ）を白（しろ）い色（いろ）や薄（うす）い灰色（はいいろ）で描（か）き加（くわ）えて、寒（さむ）い日（ひ）にぴったりの温（あたた）かいシチューにしてみよう！
• 美味（おい）しそうな 一皿（ひとさら）！
  • にんじんのオレンジやブロッコリーの緑（みどり）を鮮（あざや）やかに塗（ぬ）って、家族（かぞく）が喜（よろこ）ぶ美味（おい）しそうな一皿（ひとさら）に仕上（しあ）げてみよう！