七草粥の塗り絵

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最終更新日：2025.12.11

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七草粥の特徴（とくちょう）

お正月明けに食（た）べる優（やさ）しいおかゆ

七草粥（ななくさがゆ）は、一月七日の「人日の節句（せっく）」という大切（たいせつ）な日（ひ）に、七種類（ななしゅるい）の若菜（わかな）を入（い）れて食（た）べるおかゆのことだよ。お正月（しょうがつ）の終（お）わりを告（つ）げる、日本（にほん）の伝統的な行事（ぎょうじ）の一（ひと）つなんだ。

どんな性質と象徴（しょうちょう）？

七草粥（ななくさがゆ）には、一年の健康（けんこう）を願（ねが）う、大切（たいせつ）な意味（いみ）が込（こ）められているよ。

無病息災（むびょうそくさい）：七草（ななくさ）の強（つよ）い生命力（せいめいりょく）を体（からだ）に取り入（い）れることで、病気（びょうき）にならずに一年間（いちねんかん）を健康（けんこう）に過（す）ごせるようにという願（ねが）いが込（こ）められているんだ。
胃（い）を休（やす）める：お正月（しょうがつ）のごちそうで疲（つか）れた胃腸（いちょう）を優（やさ）しく休（やす）ませるために、消化（しょうか）に良（よ）いおかゆを食（た）べるという意味（いみ）もあるよ。
生命力（せいめいりょく）の恵（めぐ）み：まだ寒（さむ）い冬（ふゆ）の時期（じき）に、いち早く芽（め）を出（だ）した七草（ななくさ）の生命力（せいめいりょく）をもらうことで、元気（げんき）になろうという意味（いみ）も込（こ）められているんだ。

七草（ななくさ）の種類（しゅるい）と意味（いみ）

七草粥（ななくさがゆ）に入（い）れる七種類（ななしゅるい）の草（くさ）は、それぞれ意味（いみ）と効能（こうのう）があるんだ。

せり：競（せ）り勝（か）つという意味（いみ）で、勝負運（しょうぶうん）が良（よ）くなるように。
なずな：別名（べつめいだいこん）ペンペン草（くさ）。厄（やく）をはらうという意味（いみ）があるよ。
ごぎょう：仏様（ほとけさま）や神様（かみさま）を仏体（ぶったい）という意味（いみ）があり、縁起（えんぎ）が良（よ）いとされているよ。
はこべら：繁栄（はんえい）がはびこるという意味（いみ）で、子孫繁栄（しそんはんえい）を願（ねが）うよ。
ほとけのざ：仏様（ほとけさま）の安座（あんざ）という意味（いみ）があり、心（こころ）を穏（おだ）やかに過（す）ごせるように。
すずな：別名（べつめいだいこん）かぶ。神様（かみさま）を呼（よ）ぶ鈴（すず）という意味（いみ）で、縁起（えんぎ）を担（か）ぐよ。
すずしろ：別名（べつめいだいこん）だいこん。汚（けが）れのない清（きよ）らかさという意味（いみ）があるよ。

七草粥（ななくさがゆ）を作（つく）る時の歌（うた）

七草粥（ななくさがゆ）を作（つく）る前（まえ）の晩（ばん）には、七草（ななくさ）ばやしという歌（うた）を歌（うた）いながら、七草（ななくさ）をまな板の上（うえ）で刻（きざ）むという風習（ふうしゅう）が昔（むかし）からあったんだよ。

七草粥の色（いろ）を塗（ぬ）るコツ

色（いろ）の選（え）び方（ほう）：体（からだ）の中（なか）から元気（げんき）になる緑色（みどりいろ）を使（つか）おう！

七草粥（ななくさがゆ）のぬりえは、七草（ななくさ）の鮮（あざ）やかな緑色（みどりいろ）を主役（しゅやく）に、温（あたた）かさが伝（つた）わる色（いろ）を合（あ）わせよう。

お粥の色（いろ）：お粥は白色（しろいろ）をベースに、温（あたた）かい雰囲気（ふんいき）が出（で）るようにごく薄（うす）い黄色（きいろ）やクリーム色（いろ）を混（ま）ぜて塗（ぬ）ってみよう。
七草（ななくさ）の色（いろ）：七種類（ななしゅるい）の草（くさ）の葉（は）は、濃（こ）い緑（みどり）、黄緑（きみどり）、薄（うす）い緑（みどり）など、何種類（なんしゅるい）かの緑色（みどりいろ）を使（つか）い分けると、絵（え）に深（ふか）みが出（で）るよ。
- かぶと大根（だいこん）：すずな（かぶ）とすずしろ（大根（だいこん））の根（ね）っこは、白色（しろいろ）や薄（うす）いピンク色（いろ）で塗（ぬ）ろう。

背景（はいけい）のモチーフ：

窓（まど）やテーブル：茶色（ちゃいろ）や木（き）の色（いろ）で落（お）ち着いた雰囲気（ふんいき）にすると、七草粥（ななくさがゆ）の緑色（みどりいろ）が引（ひ）き立（た）つよ。

立体感（りったいかん）を出（で）す塗（ぬ）り方（ほう）：温（あたた）かさと瑞々（みずみず）しさを！

七草粥（ななくさがゆ）の温（あたた）かさと、七草（ななくさ）の生（い）き生（い）きとした瑞々（みずみず）しさを表現（ひょうげん）しよう。かげになる場所（ばしょ）：

おかゆの入（はい）った器（うつわ）の下（した）や具材（ぐざい）の葉（は）っぱの裏側（うらがわ）など、へこんでいる部分（ぶぶん）に濃（こ）い色（いろ）で「かげ」をつけて、器（うつわ）の丸（まる）みや葉（は）の立体感（りったいかん）を出（で）そう。

ひかりが当（あ）たる場所（ばしょ）：

おかゆの表面（ひょうめん）や葉（は）のてっぺんなど、光（ひかり）が当（あ）たる部分（ぶぶん）に明（あか）るい色（いろ）や白（しろ）い色（いろ）を残（のこ）すと、おかゆの温（あたた）かい湯気（ゆげ）や七草（ななくさ）の生（い）き生（い）きとした瑞々（みずみず）しさが表現（ひょうげん）できるよ。

質感（しつかん）を出（で）そう！

色鉛筆（いろえんぴつ）：七草（ななくさ）の葉（は）や根（ね）の形（かたち）をよく見（み）て、葉脈（ようみゃく）の線（せん）や細（こま）かい部分（ぶぶん）を丁寧（ていねい）に塗（ぬ）ると、本物（ほんもの）の野菜（やさい）のような質感（しつかん）が出（で）るよ。湯気（ゆげ）：湯気（ゆげ）の線（せん）は、白（しろ）をそのまま残（のこ）すか、ごく薄（うす）い灰色（はいいろ）で優（やさ）しく塗（ぬ）ると、温（あたた）かさが伝（つた）わってくるよ。